怀孕31周:婴儿体型,腰酸和Braxton臀部

怀孕31周

怀孕31周后的期望值。怀孕第7个月,您需要了解的有关婴儿和身体的所有信息。

在怀孕31周时,您已经进入了晚期,几乎可以看到隧道的尽头。您可能会开始感到不适,但是只剩下几周的时间,这是完全正常的。

在怀孕的第7个月,您可能会注意到顶部和胸罩上出现一些黄色的湿气,但不要惊慌。您的身体刚刚开始产生初乳,这意味着您 准备母乳喂养。您可能还会注意到,您的乳房感到肿胀和酸痛,但是您可以通过以下方法缓解这种不适感: 哺乳文胸 和护垫。除了减少摩擦外,它们还将保护您的衣服免受乳白色污渍的影响。

继续阅读以了解31周后身体可能发生的一切。认为您错过了什么?重新访问预期的结果 怀孕30周 或前往我们的 每周怀孕 在怀孕的每个阶段获取更多信息的指南。

怀孕31周的宝宝

现在,您已经进入了晚期,可能会被告知您拥有美妙的“怀孕光彩”。实际上,光线确实会传播到您的子宫中,并且宝宝正在发育的眼睛将能够感知到它。伴随着视线,宝宝的所有五种感官现在都得到了发展,因此,请确保鼓励亲人继续与宝宝碰撞,以早日建立起这种关系。

同样重要的是要记住,到31周时,您的宝宝应该已经旋转了,以便他或她的小头指向您的骨盆。您的助产士将能够告诉您这是否发生。

这时最好跟踪一下宝宝的位置,因为如果您不想让宝宝偏离其“违反”位置,那么您可能需要考虑一下 规划剖腹产。不用担心,在这种情况下,您的医生或助产士会告诉您最佳选择。

婴儿大小31周

婴儿大小的椰子31周怀孕现在,在31周时,您的宝宝已经达到了其最终体重的一半,并且可能在出生前又增加了一个半公斤。它的长度约为16.2英寸,大约等于椰子的大小。

怀孕31周时的身体

正如您已经意识到的那样,您的身体以多种您可能会或可能不会想到的方式对怀孕做出反应。到您的第31周,您的宝宝已经有了长足的成长,并且您的身体正在做很多艰苦的工作。

背痛,疲劳和恶心仍然是正常症状,您可以继续使用最适合自己的疗法来缓解不适。

随着接近到期日,乳房开始膨胀并渗出牛奶,乳头变黑并变大也是正常的。这是联系泌乳专业人士和产前班其他母亲的好时机,讨论喂养方法,并为小孩子的到来做准备。

31周怀孕症状

至此,您的 晚期 ,您可能已经非常熟悉怀孕的症状。但是,您的第31周可能会收到一些新的通知。

布拉克斯顿希克斯宫缩

当您的身体为重要的一天做好准备时,通常会出现一些虚假的警报收缩,这些收缩可能会导致您认为自己正在分娩。这些被称为Braxton Hicks收缩,通常在剧烈的活动(例如性生活,运动或什至摩擦宝宝的颠簸)后发生。有些母亲可以在家中应对这些疾病,但是,如果它们使您感到疼痛并开始定期出现,那么最好还是与助产士或医生联系,以防万一。

气促

您可能经常会气喘吁吁,但这不一定与您的身体健康有关。随着宝宝的成长,它自然会推向您的其他器官,例如肺部。您还随身携带小孩子的重量,无论走到哪里,您当然都会感到与众不同!虽然您在中期妊娠期间应保持轻柔的运动以保持身体健康,但必须注意不要过度运动。

背痛

随身携带婴儿撞车会造成重大损失,因此请务必给自己提供应有的治疗。大多数水疗中心都会为孕妇的孕晚期提供专门的按摩疗法,甚至您的伴侣也可以通过施加轻微的压力来缓解疼痛。

浴室休息

就像您的肺一样,您的膀胱将是另一个必须为新婴儿腾出空间的器官,因此,希望您经常去洗手间!尽量避免没有休息的长途旅行,以避免任何不舒服的时间。

干燥的头发和脆弱的指甲

尽管您可能喜欢在怀孕的“光辉中晒太阳”,但与试图长出整个手指和脚趾的人共享维生素和矿物质的供应,无疑会削弱您自己的质量。修指甲可以防止指甲断裂,而摩洛哥坚果油可以补充干燥而脆弱的头发,因此没有人可以看到其中的区别。

31周怀孕小贴士

怀孕普拉提

通过普拉提来减轻背痛的一种很好的方式,不会对您或您的宝宝造成伤害。轻柔的伸展运动不仅可以放松肌肉,还有助于增强分娩过程中涉及的肌肉,例如您的骨盆底和肚子。但是,从您的 中期 ,您应该避免进行任何会拉紧背部的运动。

怀孕31周睡觉

建议您在妊娠中期睡觉,因为研究表明,仰卧睡觉可能会增加死产的风险。医生还建议白天小睡和经常放松,以使您和宝宝开心。

怀孕31周应该吃多少?

不幸的是,“两个人吃饭”的概念只是一个神话,因为您每天只需要消耗超出自己所需量的200卡路里的热量,即可满足您和宝宝在晚期的需求。

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