您的宝宝白天有睡眠困难吗?

 婴儿午睡
信用:iStock

大多数三至六个月大的婴儿每天睡眠约15个小时,包括整个晚上的小睡。 育儿专家凯思琳·梅斯(Kathryn Mewes)回答了一个读者关于她三个月大的儿子的问题……

问)我如何帮助我三个月大的婴儿独自打na?他从晚上8点至晚上8点整夜躺在婴儿床上睡觉,但白天他不会小睡

答:首先,我想说一个如此年轻的婴儿整夜稳健地睡着,这是多么幸运。理想情况下,您的宝宝在白天需要三睡,总计不超过五个小时。白天孩子入睡的关键是让我们作为父母在疲倦时注意。

阅读更多:如何设置成功的睡眠程序

我建议您和一个年幼的婴儿躺在他们的游戏垫上玩耍,坐下来和他们聊天一会儿,然后让它们挂在上面的玩具刺激他们。

迹象表明您的宝宝已经准备小睡

  • 您将开始看到宝宝的脚在“骑自行车”。这是他们变得疲倦的第一个迹象。
  • 接下来,他们将开始握紧手,并尝试揉脸。
  • 然后,他们将开始发声,并开始“ and吟”。
  • 最终,他们将开始大喊大叫。

关键是要注意到这些信号,并在它们开始稍微抱怨的阶段将其带到摩西的篮子或婴儿床中入睡。不要等到他们大喊大叫,因为这是他会劳累的时候。

带他们到指定的地方睡觉–他们的托儿所或安静的房间。确保它是黑暗的。这向婴儿发出了需要睡眠的信号。

我坚信包裹婴儿可以使他们休息和放松,而无需用手攻击面部。他们确实喜欢被“包裹”起来的舒适感。它给了他们安全感,但这是个人选择。

阅读更多:如何让宝宝在自己的床上睡觉

将它们放在婴儿床中(如果需要,在换尿布后),然后让它们安顿下来睡觉。如果您的儿子在晚上8点安睡,则可以在白天入睡。

您可能会发现他在短时间内mo吟,吟,甚至大喊大叫,但随后他会入睡。

关键是您会注意到“疲劳之窗”。这些通常是在早上第一次醒来后的90分钟。 “午餐时间”供稿后30-60分钟。下午4点至5点。


是否需要有关一切育儿和生活方式的更多信息和灵感?只需点击我们的“赞”  宝贝Facebook页面 ,然后点击“关注”  @BabyMagazineUK 推特 帐户 and you’re all set!