如何表达和储存母乳

母乳喂养成功的母乳喂养

Sioned Hilton回答您的母乳喂养问题

虽然通常最好是针对乳房,但有时候您可能想要或需要挤奶。首先,您需要建立 什么样的吸奶器 将最有利于您的需求。如果您要不时表达自己的想法以允许伴侣喂食或休息一下,那么单个电动吸奶器是理想的选择。如果您只需要偶尔使用吸奶器,那么手动吸奶器就足够了。

但是,如果您计划频繁或长时间表达,则需要使用双电动吸奶器。母乳喂养品牌美德乐(Medela)最近发现,使用双吸乳器的母亲比单吸乳器平均多出18%的牛奶,并且所生产的牛奶具有较高的能量含量。如果双泵似乎是一笔大投资,请记住也有租赁计划。

定时 

谈到最佳时间以及您需要表达的频率,这对您来说是个人的。一些母亲发现早上最好,而其他母亲则在睡觉前。最好等到您经过三到四周的生长高峰后再表达,如果可能的话,因为在这段时间里您的宝宝会想要频繁地喂养。通常,每两到四个小时模拟一次婴儿的喂养方式,如果专门进行喂养,建议在24小时内进行六到八次,以帮助维持牛奶供应。

存储 

母乳在室温下最多可以保存六个小时。如果要将母乳保存在冰箱中,则需要在五天内使用。但是,如果您选择冷冻母乳,则该母乳将持续六个月,一旦融化至冰箱温度,则需要在24小时内使用。确保按时间顺序存储和使用母乳,切记不要冷冻!

热门提示

•您的身体可能需要一些时间来适应吸乳器,所以请不要担心您的第一次表达练习是否没有您希望的那样富有成果。

•尝试从右侧进纸时,请从左侧开始表达,反之亦然。皮肤与皮肤的接触以及婴儿喂养的行为将刺激更多的牛奶流动。

•如果您要离开婴儿处,请拿出一张照片或一件他们穿的衣服,以方便处理。

•找出时间来表达何时知道婴儿将在两次喂食之间安顿下来。

•护理后约45分钟,乳房会充满。

•提前计划,并考虑宝宝什么时候需要牛奶,以免浪费牛奶。

Sioned Hilton是美德乐的内部哺乳顾问

medela.co.uk