如何让宝宝睡在自己的床上

妈妈和宝宝同睡

育儿专家凯思琳·梅斯(Kathryn Mewes)提供了一些建议,可帮助您让宝宝睡在自己的床上。

前往任何幼儿团体或婴儿俱乐部,我们’非常确定在大约0.321秒内,对话的问题主题将转向您 宝宝’s sleep routine。您’您可能会发现自己在讨论最佳的午睡时间,如何让他们整夜入睡以及是否应该让他们在床上睡觉。

虽然意见随时间变化’最适合您的宝宝在自己的床上睡觉,当足够的时候,所有父母最终都会有时间。但是让您的小孩子自己一个晚上睡觉可能是一个很大的挑战。

育儿专家凯思琳·梅斯(Kathryn Mewes)分享了她鼓励婴儿夜间入睡的重要秘诀。

如何让宝宝睡在自己的床上

让宝宝睡自己的床确保房间是黑暗的

确保宝贝’的卧室很暗。如果你没有’如果没有遮光百叶窗,您可以尝试在玻璃上洒水,并在窗户上贴上锡纸。

创建一个舒适的空间

确保他的卧室温暖舒适,并且他不能从 婴儿床 .

建立例行程序

给他一个清晰的 就寝时间 这包括洗澡,牛奶和一个故事,然后他仍处于清醒状态。

让宝贝喊出来

离开房间,接受他要大喊。起初,他会为你喊。然后他接受需要独自定居的想法,并且由于不太了解如何做而大喊大叫。倾听停顿,而不是大喊大叫。只要有停顿,他就在考虑如何解决。不要进入房间,因为您可能会打扰他试图安顿下来。您进入房间的次数越多,他将变得越沮丧。他大喊是因为他想睡觉,而不是因为他需要你!

我一直在指导儿童入睡20年,如果您可以保持稳定并在大声喊叫之后让他们安顿下来,您可以连续三个晚上解决这个问题。请确保您有可以支持您的人,并且感到百分百准备好进行更改。您需要感觉自己足够坚强,才能在三个晚上里看到这一点。

阅读更多: 如何理解你的宝宝’s Sleep Cycle


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