夜间喂食生存技巧,帮助击败4AM忧郁症

母乳喂养的妈妈和宝宝
信用:iStock

是否你的孩子’夜间喂食不佳,您难以建立例行程序,或者只是觉得整个过程有些困难,在这里’熬夜的最重要秘诀。

It’这不是秘密,要适应 新生儿的生活 并非总是一帆风顺。您’对一个全新的小人物负责,取决于您的生存,这确实会在身体和情感上造成重大损失。–全天起床以哺乳,喂养或尝试安抚宝宝。对于许多新父母来说,夜间喂食可能是最艰难和最孤独的。

生活方式博主露丝·克里里(Ruth Crilly)在给最小的孩子泰德(Ted)喂饱之后,整夜艰难地熬了一夜,她认识到,她不可能是唯一一个在天黑后感到极度疲劳和残酷孤独的孩子。

 

在Instagram上查看此帖子

 

Ruth Crilly分享的帖子(@modelrecommends)

露丝想为志同道合的妈妈们创造一个空间,希望他们在深夜的寂寞时刻分享他们的经验和建议。输入我们的新收藏 育儿应用  夜间饲料。  除了Ruth和其他来宾和专家(包括儿科医生和助产士)提供的大量内容外,该应用程序还具有供稿跟踪器,使妈妈可以记录供稿的时间,长度和数量,并用睡眠声音来安抚婴儿。 (和妈妈!)回去睡觉。

晚上喂父母的应用程序
夜间饲料应用

我们赶上了露丝(Ruth),向我们介绍了夜间觅食生存的一些重要技巧。

Google博士不是您的朋友

尽量不要过关Google有关您自己或您的孩子的健康问题。进行一些小小的背景研究是可以的,但是当您疲倦,缺乏理智并且只用一个气缸点火时,Google博士并不总是您的朋友。

在一个特别糟糕的夜晚,我以为自己患有热带病,尽管已经至少一年没有出国,但还是要死了。我整夜保持清醒状态,定期检查我的脸部是否有斑点疹子的迹象。

补充零食

在床头柜上放些零食。我曾经在凌晨三点钟就感到疲惫不堪,但再也不想下楼了。我发现香蕉比香蕉更棒,也更健康 扭曲 或跟踪器栏,这是我晚上进食的失败原因。

母乳喂养的妈妈和宝宝
信用:iStock

水化站

保持水分;太无聊了,听起来像是陈词滥调,但是当您晚上有个婴儿醒来时喝足够的水非常重要。避免喝水很诱人,这样您就不必起床(另一头),但那样会造成灾难。有时我的牛奶过去很少,婴儿会哭,我想知道为什么地狱什么都没出来,然后我意识到我是如此脱水,所以我基本上是干老梅子。

夜间喂食只是一个阶段

重复这一口头禅:“这只是一个阶段,这只是一个阶段”。在我生下第一个孩子之前,一个朋友(他们的孩子年龄更大)告诉我,不要失去理智的方法是,将一切都看作是短暂的阶段,在眨眼之前就已经结束了。她是对的。

尽管八个月的夜间喂食(两次)确实使我的精力和积极性消耗de尽,但我试图记住,这并不是永久的情况,我应该尝试并享受旅途的乐趣。

阅读更多:


是否需要有关一切育儿和生活方式的更多信息和灵感?只需点击我们的“赞” 宝贝Facebook页面,然后点击“关注” @BabyMagazineUK 推特帐户 and you’re all set!