哦,我们喜欢在海边

劳伦斯·麦克尼拉(Lawrence McNeela)发现,在海边度假可能是一个健康的选择。


传统的英国海边从未如此流行。由于一系列涉及经济衰退和对环境的关心的奇怪情况,越来越多的人选择在海岸度假。但是,在海边度假可能会带来比仅节省金钱和飞行里程更多的好处。

海水疗法
对于许多人来说,将海水浴视为一种健康热潮的想法起源于乔治亚人。但是,通过皮肤吸收海洋矿物质具有许多健康益处的信念可以追溯到古希腊。希波克拉底本人创造了海水浴疗法这个名字来描述那些文明的人所理解的:在海中富含矿物质的海水中沐浴对身心都有益。为了复制这一点,希腊人将自己沉浸在充满海水的游泳池和热水浴缸中。许多世纪以后,在我们的地区的Champneys Forest Mere和WT Spa Richmond中可以找到这些治疗方法的更新版本。

当然,正如18世纪医生Richard Russell所建议的那样,人们无需沐浴在海水中就可以利用其中所含的矿物质,甚至无需喝一杯水。在海里游泳对您来说是更好的选择,并且是度过夏日的完美方式’s afternoon.

据说健康的免疫系统是在海水中浸泡的结果之一。这是因为海水中含有多种维生素,盐,氨基酸,微量元素,甚至据说可以产生抗生素和抗菌作用的微生物。对于成年人和大一点的孩子来说,在我们海岸周围的一小段水域中畅游足以充分利用这种自然优势,但是由于夏季的海水温度很少超过18摄氏度,足彩分析和足彩分析可能会长时间暴露在高温下不合适。
有一种简单的方法可以确保小人们不会错过。父母可以给孩子添加死海盐’洗澡。这些据说比其他海盐更好,因为据说它们所含的矿物质含量是其他地方的十倍。这些矿物质主要包括:
✽有助于人体细胞代谢的镁。
✽钙有助于骨骼和牙齿健康,并清洁皮肤毛孔。
✽钠有助于身体排出废物和吸收营养。
✽钾,有助于调节肌肉收缩并平衡皮肤水分。
rom具有令人放松的抗菌特性的溴化物。
✽碘,有助于能量生产和激素甲状腺素的生产。声称在这种富含矿物质的海水中沐浴足彩分析和足彩分析具有许多好处。其中包括预防哮喘,呼吸系统疾病,感冒和流感。它还可用于治疗湿疹和其他皮肤疾病,例如牛皮癣。最后,据说可以促进积极的睡眠方式和放松。

日光疗法
古人对太阳的治愈能力也充满信心,他们称之为日光疗法。他们知道,太阳的光能为身体和灵魂带来各种好处。埃及人,罗马人,因坎斯人和撒克逊人都把太阳当成健康的神。一千年半前的印度医学文献描述了结合草药和自然阳光治疗皮肤疾病。在公元10世纪,中国从业者开始做类似的事情。然后,近一千年来,现代西医终于赶上了。 1903年,尼尔斯·芬瑟森(Niels Finsesn)因采用这些古老的观念治疗称为寻常性狼疮的剧毒皮肤病而获得了诺贝尔医学奖。

从那时起,使用受控光来治疗各种疾病。它通过广泛使用的灯箱来治疗季节性情感障碍(SAD)和抑郁症而闻名。它还可用于治疗皮肤状况,缓解疼痛并加快严重伤口的愈合。

当然,暴露在阳光下会非常危险,特别是对于年轻的皮肤。今天’的医学专家建议,尽可能让幼儿避免与阳光直接接触,并穿着宽松的衣服和防紫外线乳霜。但是,有一种安全的方法可以将足彩分析和足彩分析暴露在阳光下’挽救生命的射线。让充满淡水的足彩分析浴在夏天的阳光下变暖。然后,水将吸收紫外线,从而可以合成维生素D,并以对健康无害的方式带来其他健康益处’s delicate skin.

冷静和放松 ’
海边的家庭度假还有其他健康益处。游泳是一项极好的运动,对准妈妈特别有好处,因为它可以增强腹部和肩膀的肌肉,并有助于减轻怀孕带来的疼痛和酸痛。研究发现,在怀孕期间定期游泳的妇女比慢跑或根本不运动的妇女流产或死产少75%。

漂浮在海中可确保血液从腿部转移到腹部。人体周围新鲜的含氧血液供应的加快,使更多的氧气到达大脑。由于这些原因,在海中飞溅的一天会使我们感到焕然一新。

另一方面,在海边度假也可以使我们深深地平静与安宁。根据自然疗法医生康妮·埃尔南德斯(Connie Hernandez)的说法,吸入充满负电荷离子(附着在您肺部的分子)的海雾可以增强我们的免疫系统。这些离子还可以加快我们吸收氧气的能力,并平衡大脑中的血清素水平。血清素与情绪和压力有关。波的声音还改变了大脑中的波型,使父母和孩子都陷入了深度放松的状态。这些可能就是为什么一天结束后我们往往会感到如此幸福和平静的原因。