如何计划想要的出生

波特兰医院妇产科顾问和胎儿医学专家Asma Khalil博士讨论了其他分娩方法

孩子的出生是一种特殊的经历,对每个母亲来说都是独一无二的,但是在每种情况下,这都是一次真正的改变生活的事件。提前制定计划并审查可用的各种选项,有助于确保它既令人难忘又令人愉快。

积极生育

它是什么?

在积极生育期间,鼓励母亲控制自己的身体,自由走动。他们通常在分娩和分娩时都采用直立姿势,而不是靠在床上分娩。积极的劳动可能涉及生育球和垫子,以使他们舒适地坐着和跪着,或者使用诸如绳索之类的物品来帮助保持蹲姿。

有什么好处?

研究发现,积极的分娩可以使分娩过程更容易,更有效率并且减轻痛苦。例如,直立姿势可以帮助利用重力,而下蹲姿势可以扩大婴儿的骨盆出口。

对我来说合适吗?

积极的分娩与聆听您的身体有关,因此即使您不决定选择分娩的方式,也可能希望将其包含在分娩计划中。许多产前班将积极生育理念的要素纳入他们的日程安排中,因此请确保您在上课时提出要求。主动分娩技术在不使用其他类型的缓解疼痛的妇女中特别有用,但它们也可以增强使用其他减轻疼痛的妇女的体验,包括Entonox(气体和空气),吗啡或哌替啶的注射或硬膜外的

催眠

它是什么?

近年来,我们已经看到催眠或在分娩过程中使用催眠的需求增加。催眠可以帮助您在分娩过程中感到镇定和放松,并对分娩过程更有信心。这是一种自我催眠的形式,可触发身心的深度放松状态。

有什么好处?

准妈妈可能会觉得整个过程更平静,更轻松,并且他们可能会始终感到控制。

对我来说合适吗?

催眠术可以修改以适合每个女人。如果母亲对使用这种技术进行分娩感兴趣,我通常建议她在怀孕初期就研究催眠,因为更多的练习通常会在需要时更容易催眠。即使是具有硬膜外缓解疼痛的女性,仍然可以继续使用催眠技术来受益。

水生

它是什么?

产水时,妇女将大量的劳动花费在体温下的水池中,可以在分娩时提供放松的环境。有些女人会花很多时间在游泳池里,但是为了生产而从水中出来。其他人将留在游泳池里将婴儿送到那里。但是,有时淹没在泳池中的时间会变得不舒服,并且可能会阻止母亲保持活动状态,因此我们通常建议女性至少膨胀4厘米后才进入泳池。

有什么好处?

在许多情况下,水的放松性质和失重感可以减轻分娩时的疼痛感,因此对于那些不愿医学干预的准妈妈来说,这是自然的选择,因为其收缩通常更易于控制。到处移动并转换到不同位置也容易得多。女人的伴侣经常也会进入游泳池,以支持她。

宝宝出生后,需要将其面部从水中抬起以使其能够呼吸–如果您愿意,助产士会自己做或帮助您自己做。这是因为胎盘的氧气供应将在出生后的某个阶段停止,并且由于婴儿出生时的血液循环发生变化,因此其肺部必须充满空气。

对我来说合适吗?

需要特别注意的是,饮水只适合低风险怀孕,因为饮水会使医生更难以通过监测婴儿的心跳来评估其健康状况。但是,某些产科设备具有遥测功能,即使在水中,也可以监视宝宝的健康。硬膜外麻醉剂也不适用于选择在水中分娩的母亲,因为它们需要将母亲与滴液相连。还可能有感染进入硬膜外腔插入她的背部的感染的风险。

水上出生可能并不适合每个人,因此,如果您觉得这种体验不太舒服,请随时离开游泳池,并考虑其他可用的选择。

准妈妈们有很多选择。但是,最重要的是它对您有用。我一直敦促准妈妈们研究他们的选择,并对您的专业人员网络提出任何疑问,这些专业人员都将全力支持您以安全的方式将您的孩子带入世界。

做与不做’ts!

–考虑一下什么会让您最舒适和放松。
–在制定计划之前,请确保您参加产前课程,因为它们将帮助您获得一些想法。
–请记住,分娩计划很少相同–没有对与错!
–记录您的生育计划,并确保与助产士或顾问分享。
–保持开放的心态。制定一个适合您的计划,但是如果在分娩过程中发生变化,请准备好考虑您的选择。

唐’t
– 使您的生育计划过于规范。该指南仅供参考,不要对自己施加压力以完全遵循它。
–忽略你的分娩伴侣。
–忘了问问题!父母要有信心,这一点很重要,您知道的越多,您就会越放心。